Zdrowe gotowanie jest aktualnie w modzie. Trudno się dziwić, bowiem utrzymanie prawidłowej wagi jak i walka o wymarzoną sylwetkę jest drogą długą i ciężką, złożoną z wielu etapów. To nie tylko kwestia wprowadzenia odpowiedniego ruchu fizycznego, to również potrzeba przygotowywanie posiłków we właściwy sposób. Nigdy nie będą nam sprzyjać potrawy smażone, ani te, które przygotowujemy na głębokim tłuszczu.
To nie tylko dodatkowe kalorie ale i przede wszystkim coś, co zagraża naszemu zdrowiu. Z drugiej strony niezwykle ważne są także naczynia, których używamy a dokładniej garnki, patelnie i inne tym podobne. Zdrowe gotowanie sprawdza się wtedy, gdy wybieramy garnki, które będą odpowiednie pod względem jakości. Tutaj niestety należy nieco zainwestować. Te najtańsze, wykonane są z niskich jakościowo materiałów, które niestety szybko i łatwo się niszczą.
A co za tym idzie, nawet najmniejsze uszkodzenie ich powierzchni powinno skutkować wyrzuceniem takiego garnka do kosza, ponieważ wydzielają się toksyczne substancje, które łatwo przedostają się do przygotowywanego przez nas jedzenie. Niestety zwykle tego nie robimy, bagatelizując takie informacje, a zdrowe gotowanie okazuje się być po prostu szkodliwym.
Wybierając garnki, które mają sprzyjać naszej potrawie a co za tym idzie naszemu organizmowi, winniśmy zwracać uwagę na to jak zostały wykonane, w jakiej technologii oraz czy posiadają odpowiednie certyfikaty i atesty. Wybierajmy również te, które pochodzą o renomowanych producentów co pozwala wierzyć, że to co znajdzie się w środku takiego garnka nie tylko nie zmieni swojego smaku jak i koloru, ale faktycznie będzie dla nas zdrowe.
Musimy również zwrócić uwagę na to, do czego nadaje się dane naczynie. Wiele garnków możemy stosować na każdej kuchence, do każdej potrawy ale znajdziemy i takie, które przeznaczone są do konkretnej kuchenki bądź posiadają zastrzeżenie co do tego, iż nie można w nich przygotowywać na przykład kwaśnych potraw. Będąc przygotowanym pod względem merytorycznym, z pewnością wybierzemy zdrowe gotowanie.
W obecnych czasach panuje moda na to,
aby zdrowo się odżywiać. Oczywiście jest to duża zaleta,
ponieważ dzięki temu ludzie cieszą się lepszym zdrowiem oraz mają
zdecydowanie lepsze samopoczucie. Jeśli chodzi o zdrowy styl życia,
na pewno warto zwrócić szczególną uwagę na odżywianie się, a
potem dopiero na sport. Prawidłowa dieta to taka, która
zawiera co najmniej pięć, sześć posiłków dziennie, w tym trzy
większe i trzy mniejsze. Jeśli uda nam się ustabilizować swoją
dietę, powinniśmy się zabrać za aktywne spędzanie wolnego czasu.
Na pewno zdrowe odżywianie w pracy również ma znaczenie.
Często bywa tak, że pracownicy po prostu narzekają na brak czasu i
niejedzenie w pracy. To zaś wiąże się z gorszym samopoczuciem, a
co za tym idzie - mniej wydajną pracą. Każda dieta
pracownika powinna zawierać około dwóch tysięcy kalorii. Mowa o
pracownikach głównie psychicznych.
Pracownicy fizyczni muszą mieć
bardziej urozmaiconą dietę i najlepiej gdyby zjadali posiłki o
łącznej wartości około trzech lub czterech tysięcy kalorii,
ponieważ jest to posiłek o odpowiedniej ilości energii do pracy, w
którą należy włożyć ogrom siły. Pracodawcy również mogą
zadbać o zdrowe odżywianie w pracy i wbrew pozorom jest to
bardzo łatwe.
Żadna firma na pewno nie zbankrutuje, jeśli ofiaruje
swoim pracownikom owoce i warzywa. To z kolei sprawi, że dieta
pracowników będzie zdecydowanie bardziej urozmaicona. Jak zdrowo
się odżywiać w pracy? Przede wszystkim zdrowe odżywianie w
pracy powinno opierać się na składnikach, które zawierają
wiele substancji odżywczych: na przykład owoce i warzywa.
Dostarczenie organizmowi witamin i energii w trakcie pracy jest
bardzo ważne. W ten sposób pracuje się po prostu lepiej. Mamy
więcej siły i pomysłów, nasza praca jest bardziej wydajna, a
przez to firma osiąga większe zyski. Wydajny pracownik to taki,
który zdrowo się odżywia i w ogóle prowadzi zdrowy tryb życia.
Warto zwrócić na to szczególną uwagę i zabierać do pracy drugie
śniadanie oraz takie przekąski jak właśnie zdrowe owoce i warzywa
pełne witamin.
Zdrowe gotowanie choć może kiedyś nie było w modzie, tak jak na chwilę obecną, to jednak zyskuje na popularności. To tren, który objawia się nie tylko w gotowaniu, bowiem coraz częściej zależy nam po prostu na zdrowym odżywianiu, zdrowym stylu życia i generalnie egzystencji upływającej pod znakiem zdrowia, w różnych jej aspektach. Gwarantującej, że przez długie lata cieszyć się będziemy nienagannym zdrowiem, sprawnością i wymarzoną sylwetką.
Na aspekt ten zwraca coraz większą uwagę zdecydowanie więcej osób niż kiedyś. Jeśli już poszukujemy dziedzin, w których można by dokonać zmian, jedną z nich, którą z pewnością możemy się zainteresować jest właśnie zdrowe gotowanie. A zdrowe gotowanie to nie tylko to co wrzucamy to garnka, ale również to w czym gotujemy. Do wyboru na rynku jeśli chodzi o naczynia kuchenne, wbrew pozorom jest sporo naczyń przeznaczonych do gotowania, smażenia, pieczenia i tym podobnych.
Na pierwszym miejscu nie powinniśmy kierować się ceną, bowiem tutaj ona zdecydowanie idzie w parze z jakością, co oznacza, że im wyższa, to jednak mamy do czynienia z produktem zdecydowanie lepszym. Nie tylko pod względem jakości jego wykonania i trwałości na długie lata. W zależności od zastosowanej powłoki zewnętrznej jak i wewnętrznej a także technologii, w której dany garnek został wykonany, nasza żywność zyskuje szansę bycia zdrową.
Nie wchodzi bowiem w reakcje z pierwiastkami, które uwalniając się na przykład z zarysowanej powłoki, mogą niekorzystnie wpływać nie tylko na nasze potrawy zmieniając ich walory chociażby smakowe. Najtańsze to garnki stalowe, które jednak nie nadają się do gotowania wszystkich potraw, a uszkodzone winny zostać natychmiast wyrzucone ze względu właśnie na wydzielanie się niekorzystnych dla naszego zdrowia pierwiastków.
Droższe garnki, lepiej wykonane, zapewniające nieprzywierające powierzchnie i odporność na uszkodzenia, to zdrowe gotowanie, ponadto szybsze i bardziej komfortowe dla każdego ich użytkownika. I choć to niekiedy zdecydowanie wyższa cena niż te najtańsze stalowe, to jednak to inwestycja na wiele przyszłych lat.
Polecamy
welmax.pl
Poznaj opinie użytkowników o produktach firmy Welmax:
Naczynia są dobrej jakości. Najbardziej cieszę się, że posiadają
grube dna, które chronią przed przypalaniem się potraw. Nie jest łatwo
trafić na garnki, które po pół roku są czarne od przypaleń na gazie.
(Olka)
Patelnia grillowa super. Nigdzie na rynku nie znalazłem takiej patelni ze stali nierdzewnej. (Adam)
Garnki w porządku, ale szału nie ma. Co prawda gotowałam bez tłuszczu, ale to chyba teraz staje się coraz powszechniejsze. (Ida)
Gotowanie w kąpieli wodnej – to jest dla mnie hit tego zestawu
Premium Lux – nie znalazłam takiego rozwiązania gdzie indziej.
(Wegetarianka)
Garnki są fantastyczne, wielopoziomowe gotowanie to ogromna
oszczędność czasu, a przy długim utrzymaniu ciepła i równomiernym
rozprowadzaniu temperatury w garnkach to także oszczędność prądu. Moja
przygoda z garnkami welmax trwa już ponad 2 lata i jest najlepsze
inwestycja. (Karolina)
Zajmuję się gotowaniem prywatnie i zawodowo. Polecam naczynia
kuchenne Welmax, bo to oszczędność czasu i pieniędzy. Nic się nie
przypala, łatwo się czyści a dania wyglądają i smakują wybornie – Jan
Ja kupiłem ten sam zestaw mamie, która całe życie gotowała
zawodowo, teraz robi to dla rodziny z pasji i jest przeszczęśliwa. Także
polecam firmę Welmax w jej imieniu. – Mario
Dołączam do pozytywnych opinii o naczyniach Welmax. Mam Multiwar i gotuje się w nim rewelacyjnie i baaaardzo szybko :) Co do patelni grillowej to wiem, że wujek ma i jest zadowolony, ale o szczegóły go popytam :) Na pewno lepiej się czuje i ma lepsze wyniki badań- cholesterol itp. bo beztłuszczowo się odżywia dzięki temu. – Nadia
Ja mam Zestaw Premium i jestem zachwycona! Dania wychodzą mi
smaczne, jak nigdy przedtem. Teraz gotowanie to sama przyjemność! Gorąco
polecam! :) – Weronika Jaworska
Dostałem w prezencie od teściów. Nie stoję przy garach to nie
wiem, jak się dokładnie sprawują ale z tego co żona mówi, to jest ok.
Okiem laika z tego co widzę to jakość wykonania na plus – mamy je dwa
lata a wyglądają jak nowe. No i żarcie – one niby jakoś tam magazynują
ciepło czy coś, w każdym razie potrawy są bardziej soczyste.Nie wiem jakie są opinie, Welmax w każdym razie jest znany jako producent klasy premium. – labush
Czytałam opinie o firmie Welmax i zachęciły mnie do zakupu
Multiwaru. Jestem bardzo zadowolona- gotuje się w nim o wiele szybciej,
także to oszczędność czasu i pieniędzy, bo rachunki za prąd są niższe.
Ponad to jest bardzo solidnie wykonany, myślę, że będzie mi długo służył
– Nomada
Ja polecam Multiwar Welmax-u- sama zamierzam kupić- wypróbowałam u
znajomych. Świetna sprawa dla chcących oszczędzić czas na gotowaniu.
Szczerze mówiąc bałam się tego typu naczyń, że to mi wybuchnie pod
ciśnieniem jak gdzieś się zatka heh…Ale ten garnek jest tak solidnie
wykonany, że o nic się nie obawiam. – Ramona777
To jak odżywiają się pracownicy, nie jest bez znaczenia. Należy pamiętać o tym, że zdrowe odżywianie w pracy jak najbardziej przekłada się na to, jak pracują pracownicy. Ich praca jest zdecydowanie wydajniejsza, a dzięki temu zyski danej firmy wzrastają. Dlatego należy podchodzić do tej kwestii poważnie. Pracownik musi zdrowo się odżywiać i mieć taką dietę, która zapewni mu wszelkich składników odżywczych. Jak sprawić, aby dieta taka była? Przede wszystkim należy kształtować zdrowe nawyki żywieniowe.
Nie jest to wcale takie łatwe, jak mogłoby się początkowo wydawać. Wręcz przeciwnie. Już pracodawca powinien o to zadbać. Jak jednak zadbać o zdrowe odżywianie w pracy? Należy zastanowić się, czy lepiej wydać pieniądze, zainwestować i cieszyć się dobrym samopoczuciem pracowników i ich wydajniejszą pracą, czy pozwalać im odżywiać się na własną rękę. W każdej pracy pracodawca powinien zapewniać swoim pracownikom zdrowe przekąski, jeśli tylko chce, aby pracowali oni wydajniej.
W ten sposób ich dieta jest urozmaicana, a co za tym idzie - pracownicy cieszą się zdecydowanie lepszym zdrowiem. Nie jest jednak wcale tak łatwo dbać o zdrowe odżywianie w pracy. Pracownicy sami powinni mieć świadomość tego, że zdrowy styl życia opiera się przede wszystkim na zdrowym odżywianiu. Każda dieta powinna być bogata w takie substancje odżywcze, które zapewnią pracownikom energię na osiem godzin pracy.
Najpierw należy zjeść dobre śniadanie. Polacy zazwyczaj jedzą niewielkie śniadania - w porównaniu do Hiszpanów i Francuzów, gdzie śniadania są praktycznie najważniejszym elementem każdego dnia, rytuałem. I tak powinni być również w Polsce. Do pracy należy zabrać drugie śniadanie, kanapkę i tak dalej. Po drugim śniadaniu warto pokusić się o jakieś owoce, warzywa. Po powrocie z pracy należy zagwarantować sobie solidny obiad, a wieczorem przygotować dla siebie kolację.
Nie należy zapominać również o sporcie, jeśli prowadzimy raczej siedzący tryb życia. Tak kształtuje się poprawne nawyki żywieniowe na całe życie.
Fit and Eat
http://www.fitandeat.pl/pl
Polecamy: www.tobio.pl
Liczne badania dowodzą, że odpowiednia ilość snu jest niezbędna dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dlatego tak ważna jest, aby pościel, w której śpimy była wykonana z jak najlepszych materiałów.
Robiąc przegląd firm na polskim rynku, można zauważyć, że Welmax cieszy się opinią jednej z najlepszych marek zajmujących się dostawą bielizny pościelowej i akcesoriów dodatkowych w Polsce i na świecie.
Bielizna pościelowa oraz akcesoria dodatkowe Welmax są produkowane z najwyższej jakości materiałów oraz przy użyciu najbardziej nowoczesnych technologii. To dlatego firmie Welmax zaufało już ponad 300 000 Polaków. Dodatkowo Marka Welmax co rocznie zostaje nagrodzona licznymi nagrodami i wyróżnieniami, jak np. Firma Roku, Luksusowa Marka oraz Grand Prix Wielkopolski.
Ekskluzywna pościel Welmax wykonana jest z cenionej na całym świecie, najlepszej jakościowo wełny hiszpańskich owiec. Wśród pościeli Welmax znajduje się osiem kolekcji, nazwanych - Kwiat Lotosu Jasny, Kwiat Lotosu Ciemny, Narodziny Wenus, Pożegnanie z Afryką, Róża Anny, Merino, Pościel Camel oraz Pościel Satynowa.
Kwiat Lotosu Jasny to wełniana bielizna pościelowa o delikatnym wzorze idealna zarówno dla osób w każdym wieku. Kolekcja Kwiat Lotosu Ciemny to ekskluzywna pościel o delikatnym włosiu o naturalnym, orzechowym odcieniu, która idealnie trafia w gusta dojrzałych osób ceniących sypialnie o spokojnej kolorystyce. Zestawy Kwiat Lotosu Jasny i Ciemny można dostać w dwóch rozmiarach małym - materac 90/200 + kołdra 140×200 + 1 poduszka 75×40 oraz dużym materac 140/200 + kołdra 160×200 + 2 poduszki 75×40.
Pościel Narodziny Wenus jest jasna, z delikatnym, orzechowym wzorem, który idealnie będzie pasował do gustownie urządzonych wnętrz. Kolekcja Pożegnanie z Afryką to wyjątkowa pościel o miłym w dotyku włosiu, który idealnie sprawdzi się dla wszystkich użytkowników. Kolekcja Pożegnanie z Afryką oraz Narodziny Wenus jest dostępna w dwóch wariantach: mały - materac 90/200 + kołdra 140×200 + 1 poduszka 75×40 oraz duży - materac 140/200 + kołdra 160×200 + 2 poduszki 75×40.
Róża Anny to bielizna pościelowa o klasycznym stylu, który dobrze skomponuje się zarówno w nowoczesnym, jak i tradycyjnym wnętrzu, a połączenie kremowej i brązowej kolorystyki z dyskretnym wzorem gwarantuje, że spodoba się zarówno młodym, jak i starszym osobom.
W ofercie Welmax można znaleźć mały i duży zestaw pościeli o rozmiarach: materac 90/200 + kołdra 140×200 + 1 poduszka 75×40 lub materac 140/200 + kołdra 160×200 + 2 poduszki 75×40. Kolekcja pościeli Merino wykonana jest z wełny merynosowej pozyskiwanej od owiec rasy hiszpańskiej. Jest to niezwykle cienka, miękka i delikatna wełna. Firma Welmax oferuje w zestawie kołdrę, materac i poduszkę najwyższej jakości. Zarówno kołdrę, jak i materac można zamówić w indywidualnym rozmiarze. Kolekcja pościeli Camel z ekskluzywnej wełny zapewnia komfortowy sen i zadowoli nawet najbardziej wymagające gusta osób.
Kołdra jest przyjemna w dotyku i dostępna w rozmiarze 140×200, 160×200, 180×200 oraz 200×200. Ponadto istnieje także możliwość zamówienia kołdry o indywidualnym rozmiarze. Pościel Satynowa to ekskluzywna pościel wełniana z wierzchnim pokryciem z satyny dającym miłe uczucie w dotyku, która dostępna w różnych wariantach kolorystycznych i rozmiarach.
Welmax jest godną polecenia firmą, która od lat oferuje swoim Klientom najwyższej jakości, prozdrowotną, wełnianą pościel oraz akcesoria dodatkowe. Dzięki Marce Welmax możemy mieć pewność, że jakość naszego snu będzie po prostu najlepsza.
Naczynia kuchenne zrobione z żelaza były przez wieki najpopularniejszym naczyniem do przyrządzania potraw. Dzisiejsze pokolenie korzysta ze stali i aluminium. Starsze gospodynie wciąż jednak wolą żeliwne garnki i patelnie, które, jak mówią, zapewniają lepszy smak potraw, które są w nich gotowane. Twierdzą także, że te znikome ilości żelaza, które przedostają podczas gotowania do żywności chronią organizm człowieka przed anemią. W rzeczywistości żeliwo nie jest idealnym materiałem. Jest nietrwałe i nie zapewnia takiej gładkości jak stalowe powierzchnie. Nie można narażać go na wpływy bardzo wysokich temperatur; ma niższą temperaturę topnienia niż stal. Poza tym, naczynia żeliwne nie prezentują się tak dobrze, dlatego zazwyczaj poddawane są emalionowaniu. Emalia może znacznie zwiększyć gładkość powierzchni oraz poprawia wygląd takiego naczynia. Stają się one również obojętne chemicznie, więc można w nich gotować prawie wszystko. Dlatego obecnie coraz więcej ludzi wraca do naczyń żeliwnych.
