Nie jest to wcale takie łatwe, jak mogłoby się początkowo wydawać. Wręcz przeciwnie. Już pracodawca powinien o to zadbać. Jak jednak zadbać o zdrowe odżywianie w pracy? Należy zastanowić się, czy lepiej wydać pieniądze, zainwestować i cieszyć się dobrym samopoczuciem pracowników i ich wydajniejszą pracą, czy pozwalać im odżywiać się na własną rękę. W każdej pracy pracodawca powinien zapewniać swoim pracownikom zdrowe przekąski, jeśli tylko chce, aby pracowali oni wydajniej.
W ten sposób ich dieta jest urozmaicana, a co za tym idzie - pracownicy cieszą się zdecydowanie lepszym zdrowiem. Nie jest jednak wcale tak łatwo dbać o zdrowe odżywianie w pracy. Pracownicy sami powinni mieć świadomość tego, że zdrowy styl życia opiera się przede wszystkim na zdrowym odżywianiu. Każda dieta powinna być bogata w takie substancje odżywcze, które zapewnią pracownikom energię na osiem godzin pracy.
Najpierw należy zjeść dobre śniadanie. Polacy zazwyczaj jedzą niewielkie śniadania - w porównaniu do Hiszpanów i Francuzów, gdzie śniadania są praktycznie najważniejszym elementem każdego dnia, rytuałem. I tak powinni być również w Polsce. Do pracy należy zabrać drugie śniadanie, kanapkę i tak dalej. Po drugim śniadaniu warto pokusić się o jakieś owoce, warzywa. Po powrocie z pracy należy zagwarantować sobie solidny obiad, a wieczorem przygotować dla siebie kolację.
Nie należy zapominać również o sporcie, jeśli prowadzimy raczej siedzący tryb życia. Tak kształtuje się poprawne nawyki żywieniowe na całe życie.
Fit and Eat
http://www.fitandeat.pl/pl
Polecamy:
www.tobio.pl
